타협으로 미루기 끊기

현상 - 계속 놀기 위해 휴식도 미루게 된다.

휴일에 일어나면 곧장 세수부터 안하고 폰 보다가 한 시간 넘게 소모하는 경우가 왕왕 있다.
세수부터 하고 누워서 놀면 되는데 그런다.

평일에 일어나면 바로 안일어 나고 누워서 뒹굴 거리다 2~30분 있다가 일어나 출근 준비하는 경우가 다반사다.

놀 때 휴식도 취하지 않고 계속 놀고 싶은 마음에 그대로 계속 노는 경우도 많다.

그럴 때 써먹으면 좋은 trick이다.

5분만, 잠시만 일하고 마저 논다고 타협해라.

3시간 게임 후 피곤해서 쉬는 것보다, 50분 놀고 쉬고 마저 놀면 훨씬 바람직하다. 1
총량이 변하는게 아니라 타협하기 쉽다.

단순히 3시간과 5분 휴식의 경우만 비교해도 후자가 부담이 덜하다.
사이클이 반복되면 결국 전자와 같아지지만 2단계 타협을 쉽게 해주는 차이점이 생긴다.

1단계 타협을 통해 다음 2가지 추진력을 얻을 수 있다.

이걸 기반으로 노는 총량은 줄지만 삶의 질은 훨씬 올리는 50분 게임, 5분 휴식 사이클 타협을 할 수도 있고
아예 방향을 바꿔 게임을 정리하고 다른 활동으로 방향 전환도 가능하다.

바람직한 활동을 적은 심리적 부담으로